Safra kesesi ve safra yollarındaki taş, polip ve darlık gibi hastalıkların cerrahi yöntemlerle ele alındığı alandır.
Alt Birimler ve Hastalıklar
Safra Kesesi Taşları (Kolesistektomi)
Safra kesesinde oluşan taşların nedenleri, belirtileri ve cerrahi tedavi yöntemi olan kolesistektomi hakkında bilgi.
Safra Kesesi Polipleri
Safra kesesi iç yüzeyinde oluşan anormal büyümeler ve tedavi yöntemleri.
Safra Yolu Darlıkları
Safra kanallarında meydana gelen daralmaların nedenleri, belirtileri ve tedavi yöntemleri.
Sağlıklı Yaşam Tavsiyeleri
✔ Dengeli beslenme programı uygulayın
-
Lif oranı yüksek gıdalar (sebze, meyve, tam tahıllar) tüketin
-
Kızartma ve aşırı yağlı yiyeceklerden kaçının
-
Kırmızı et yerine balık ve beyaz et tercih edin
✔ Hidrasyona dikkat edin
-
Günde 8-10 bardak su içerek safra yoğunluğunu azaltın
-
Limonlu su safra akışını destekler
✔ Düzenli fiziksel aktivite yapın
-
Haftada 150 dakika orta tempolu egzersiz
-
Obeziteyi önleyerek taş riskini azaltın
✔ Sağlıklı kilo kontrolü sağlayın
-
Haftada 0.5-1 kg’dan fazla vermeyin
-
Şok diyetlerden kesinlikle kaçının
✔ Alkol tüketimini sınırlandırın
-
Kadınlarda günde 1, erkeklerde 2 kadehi geçmeyin
✔ Düzenli ultrason takibi yaptırın
-
6 ayda bir kontrol özellikle 10 mm üzeri poliplerde şart
✔ Antioksidan bakımından zengin beslenin
-
C vitamini (portakal, kivi)
-
E vitamini (badem, ay çekirdeği)
-
Selenyum (brezilya fındığı, ton balığı)
✔ Sigarayı bırakın
-
Tütün ürünleri polip büyüme riskini artırır
✔ Kan şekeri kontrolü sağlayın
-
İnsülin direnci poliplerle ilişkilidir
✔ Probiyotik desteği alın
-
Yoğurt, kefir gibi fermente ürünler tüketin
✔ Safra yolu enfeksiyonlarına karşı önlem alın
-
Elleri düzenli yıkayarak hepatit riskini azaltın
-
Aşılarla hepatit A ve B’den korunun
✔ Karaciğer dostu beslenme uygulayın
-
Enginar, karahindiba, zerdeçal tüketin
-
Trans yağlardan kesinlikle uzak durun
✔ Safra akışını destekleyici yaşam tarzı
-
Yemeklerden sonra 10 dakika yürüyüş
-
Sırt üstü yatarken sağ yana dönük pozisyon
✔ İlaç kullanımında dikkatli olun
-
Bilinçsiz ağrı kesici kullanımından kaçının
-
Hormon ilaçlarını doktor kontrolünde alın
✔ Stres yönetimi uygulayın
-
Yoga ve meditasyonla safra fonksiyonlarını destekleyin
-
Düzenli uyku (7-8 saat) hormonal denge için kritik